Wer im Zentrum unter Druck nicht nur zum nächsten Mitspieler passt, sondern direkt zum Dritten spielt, erschafft Möglichkeiten, eine gegnerische Linie zu überspielen. Diese Einheit verbindet Klatsch-Steil, offene Körperstellung und Schnittstellenpass in vier aufeinander aufbauenden Phasen. So entstehen klare Handlungsmuster, ohne den Spielern starre Laufwege vorzuschreiben.
Diese Schwerpunkt-Trainingseinheit kann Spiele entscheiden. Sie zeigt Wege zum Erfolg, wenn der Gegner kompakt verteidigt und den direkten Weg nach vorne konsequent schließt. In der ersten Übung stimmen die Spieler in einem Pass-Rundlauf ihre Vororientierung, ihr Passtiming und die Anschlussbewegung ab. In der darauf folgenden Spielform müssen sie den Dritten unter Gegnerdruck finden und nach dem Durchbruch sofort nachrücken. Die Torschussform überträgt das Muster in den Strafraum, bevor das Abschlussspiel die Entscheidungen unter realem Raum- und Gegnerdruck prüft.
Schwerpunkt: Spiel über den Dritten und Schnittstellenpässe in die Tiefe
Die Trainingseinheit im Detail (4-Phasen-Ablauf)
Pass-Rotations-Kreis
Erstellt von Marc Vandal in der MH-Fußballtraining-App
Ein 20 x 20 Meter großes Quadrat mit vier Eck-Hütchen aufbauen. Die beiden diagonal gegenüberliegenden Ecken A und D sind die Startpunkte mit Bällen, C und die vierte Ecke dienen als äußere Anspielpunkte. Im Innenraum zwei versetzte Zwischenstationen (B) und vier Dummies als zentrale Pass-Hindernisse aufstellen.
Zwei Bälle laufen synchron: A passt druckvoll auf C (1), C spielt direkt auf die Innenstation B (2), B leitet am Dummy vorbei über den Dritten weiter (3) und der Ball geht steil auf Station D (4). Gleichzeitig startet die identische Passfolge von Station D über die gegenüberliegende Seite zurück zu A. Jeder Spieler rückt nach seinem Abspiel eine Position weiter (A ➔ B ➔ C ➔ D).
- „Lösen!“ Vor dem Zuspiel sich von einem imaginären Gegner lösen und so in die offene Stellung wechseln, dass man direkt mit dem ersten Kontakt weiterspielen kann.
- „Scharf und flach!“ A und D spielen den ersten Pass mit Druck in den vorderen Fuß.
- „Klatsch – dritter Mann!“ Den Dummy mit einem direkten Doppelpass ausspielen und danach sofort in den freien Raum nachrücken.
- Die Spielrichtung wechseln: Anstatt entgegen dem Uhrzeigersinn wird im Uhrzeigersinn gespielt.
- D lässt Pass 4 auf C klatschen; danach wird der Dummy von D ebenfalls mit einem Doppelpass ausgespielt.
Real Madrid 4gg4+1
Erstellt von Marc Vandal in der MH-Fußballtraining-App
Ein 24 x 16 Meter großes Rechteck aufbauen, bestehend aus einem 16 x 16 Meter Hauptfeld und zwei je 4 Meter tiefen Abschlusszonen vor den Grundlinien. Auf jeder Grundlinie stehen zwei Minitore. Zwei 4er-Teams (Rot gegen Blau) plus ein neutraler Spieler (Weiß) spielen 3+1 gegen 3 im Zentrum, während je ein Wandspieler zwischen den gegnerischen Minitoren postiert ist.
Der Trainer eröffnet das Spiel im Zentrum. Das ballbesitzende Team zirkuliert mit dem Neutralen im 4-gegen-3, bis sich die Chance für einen flachen Schnittstellenpass auf den Wandspieler zwischen den Minitoren bietet. Dieser muss spätestens mit seinem zweiten Ballkontakt in die Abschlusszone spielen, wo ein nachrückender Spieler mit maximal zwei Kontakten auf die Minitore abschließt. Tore zählen doppelt, wenn der Wandspieler im Direktspiel angespielt wurde. Regelmäßiger Positionswechsel mit den Wandspielern.
- „Breit machen für die Tiefe!“ Immer wieder Lücken im Zentrum ziehen, um Passwege zum Wandspieler zu öffnen. Ballferne Spieler attackieren sofort die Schnittstelle.
- „Offene Stellung!“ Vororientieren durch ständiges Scannen des Spielfelds und mit dem ersten Kontakt zum Dritten spielen oder vom Gegner weg den Ball sichern.
- „Nach Ballverlust sofort drauf!“ Eng zusammenrücken, den Gegner in den Deckungsschatten lenken und die Minitore sichern.
- Die Wandspieler dürfen ausschließlich direkt spielen; dadurch müssen die Feldspieler ihre Anschlussaktion und den Tiefenlauf früher vorbereiten.
- Im Feld gilt eine Kontaktbegrenzung auf zwei Kontakte, während der neutrale Spieler frei bleibt.
Messi Magie
Erstellt von Marc Vandal in der MH-Fußballtraining-App
Vor einem Großtor mit Torwart ein Übungsfeld mit zwei horizontal versetzten Dummy-Ketten (4 gelbe Dummies auf der Strafraumlinie, 3 davor im Zentrum) aufbauen. Am Feldende stehen Station B (zentral mit Hütchen und Bällen), Station A (rechts) und Station C (links). Spieler D besetzt den Zwischenlinienraum zwischen den beiden Dummy-Reihen.
B eröffnet nach rechts auf A (1), A lässt direkt auf B prallen (2). B verlagert nach links auf C (3), C lässt erneut auf B prallen (4). Nach dem Doppelpass spielt B den entscheidenden Schnittstellenpass (5) durch die Dummy-Gasse auf den startenden D. D nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt Richtung Tor mit und schließt sofort per Torschuss ab (6). Positionsrotation nach jedem Durchgang: A ➔ B ➔ C ➔ D ➔ A. Sobald B neu besetzt ist, startet der nächste Durchgang. Auf Position B immer mit Ball wechseln.
- „D lösen!“ D bewegt sich aktiv zwischen den Linien, zeigt sich im Rücken des Dummys und fordert den Ball mit klarer Handgeste.
- „Pass in den Vorderfuß!“ B spielt Pass 5 scharf in die offene Stellung von D und nicht direkt auf ihn.
- „Ein Kontakt und Abschluss!“ D nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt Richtung Tor mit, hebt kurz den Kopf und schließt platziert ab.
- „Vororientierung!“ A, B und C prüfen vor jedem Zuspiel die Stellung von D und wissen so, wann ein Schnittstellenpass möglich ist.
- Gleicher Ablauf von der anderen Seite. B startet jetzt, indem er zuerst zu C passt.
- Die Spieler lösen die Passfolge frei auf, müssen D aber weiterhin zwischen den Reihen finden.
- C startet direkt nach seinem Pass 4 in den Zwischenlinienraum, wo er einen Klatschball von D erhält und D dann in die Tiefe schickt. Abseitsregel beachten!
8-gegen-8 von Strafraum zu Strafraum
Zwei (drei) Ballkontakte für alle. Wird man direkt angespielt, hat man freies Spiel. Nach einem Ballgewinn zwei Ballkontakte.
Ein tiefes und leicht verengtes Spielfeld markieren. Zwei Teams spielen auf zwei Großtore mit Torhütern; bei ungerader Spielerzahl mit einem neutralen Sechser spielen.
Beide Teams spielen auf die Großtore und suchen nach Möglichkeit den dritten Spieler für das Überspielen von Linien. Für alle gelten maximal 2 (3) Ballkontakte; wer direkt angespielt wird, hat freies Spiel. Nach einem Ballgewinn sind zwei Kontakte erlaubt. Bei Tor, Ausball, Abseits oder Foul setzt der Torwart des ballberechtigten Teams das Spiel mit einem neuen Ball fort.
Ermutige zu One-Touch-Fußball unter Druck, um das Spiel schnell zu machen und über den Dritten zu spielen.
Aktuelle Trainer-News der Woche aus der MH-Fußballtrainings-App
Folgende Fachbeiträge und Trainer-News wurden diese Woche in der MH-Fußballtrainings-App thematisiert und bieten wertvolle Einblicke für deine tägliche Trainingsarbeit:
Vom Spiel- zum Spielerprinzip: Individualität im Nachwuchs gezielt fördern
Das Nachwuchskonzept des FC St. Pauli vermittelt offensive und defensive Spielerprinzipien in Entwicklungsstufen. Die Spieler lösen Drucksituationen eigenständig, statt starre Passmuster abzuarbeiten.
Spielformen mit Überzahl und Umschaltzonen zur Entscheidungsfindung
Überzahl- und Umschaltzonen erhöhen die Handlungsschnelligkeit. Neutrale Anspieler fördern direkte Kombinationen, schnelles Nachrücken und vertikale Aktionen nach Ballgewinn.
MH-Fußballtraining (MHF) – Dein digitaler Co-Trainer
Entwickelt von Martin Hasenpflug (DFB-Elite-Jugend-Lizenz & 20-facher Fachbuchautor)
"Wir Trainer investieren jede Woche viel Herzblut und unzählige Stunden in die Arbeit unserer Mannschaft. Um diese wertvolle Zeit optimal zu nutzen und dich bestvorbereitet auf den Platz zu schicken, habe ich MHF entwickelt. Es ist weit mehr als eine einfache Übungsdatenbank – es ist ein komplettes Assistenz-System für deine Trainings- und Spielplanung, basierend auf den praxiserprobten Konzepten aus meinen 20 Fachbüchern. Du fütterst das System einmal mit deinen Kaderdaten und ab da arbeitest du mit der App Hand in Hand für den Erfolg deines Teams."
— Martin Hasenpflug🚀 Das komplette MHF-Ökosystem (Top 38 Features auf einen Blick):
- 650+ Praxis-Drills (TLF & HIITball)
- Einheiten-Generator in <60 Sek.
- 3 Übungs-Baukästen (Drill-Engine)
- Feldgrößen-Wizard (Maße & Coaching-Guide)
- Community-Hub (Teilen & Likes)
- Flip-Funktion (Kadergrößen-Anpassung)
- 4 E-Books integriert (Großgruppe, etc.)
- PDF-Ausdrucke (Analoger Platzspickzettel)
- Muster-Trainingseinheiten anlegen
- Interaktiver Terminkalender
- Volker-KI Analyst (Kabine & Taktik)
- Pro-Taktiktafel (Zonen & Kurven)
- Matchplaner (Startelf & Taktik)
- Gegner-Analyse & Formations-Check
- Taktische Spielprinzipien definieren
- LineUp11-Grafiken im Club-Look
- Volker-KI Prognosen (+EV & Fair Odds)
- Spielempfehlungen (Taktik passend zum Team)
- Blitzschnelle Quick-Actions
- Kaderplanung 2.0 (Zukunftssimulation)
- Merkmal-Dashboard (Spielertypen)
- Positions-Heatmaps (Lücken-Check)
- Automatisierte Scouting-Tipps
- FIFA-Cards mit Stärken-Radar
- Trainingsbeteiligungs-Tracker
- Trainingsqualität-Bewertung (1-6 Sterne)
- Persönliche Trainer-Level-Card
- Intelligente Datenverzahnung
- 70+ Spieltags-Vorlagen (Pop-Art, TM)
- Sponsoren-Integration (Vereinskasse)
- Geburtstags-Grafiken für Social Media
- God-Mode für sportliche Leiter
- Vereinsspielplan-Grafiken (9:16 / 4:5)
- Retro-Kicker 1992 (Spielbares Easter-Egg)
- Cloud-Sync fürs Trainer-Team
- Trainer-Historie & Archivierung
- 99% Offline auf dem Sportplatz
- Optionaler Punk/Ruhrpott-Modus