Einfach besseres Fußballtraining!
Fußballtrainingsbücher für Jugendliche und Erwachsene
ORGANISATION
Das Training muss einfach sein. Klare Struktur, schnell aufgebaut und Übungen die jeder direkt versteht. Alle Spieler sind in Aktion und kurzfristige Spielerausfälle kann man kompensieren.
MACHTVOLL
Durch permanenter Aktion und spannenden Wettbewerben entsteht ein Flow. Lerninhalten landen direkt ins Stammhirn. Einfache und kluge Regeln lenken die Spieler automatisch zum Ziel.
METHOTIK
Die besten Trainingsformen führen nur dann zur optimalen Team-Verbesserung, wenn sie gezielt ausgerichtet sind und auf ein klares wöchentliches Ziel hinarbeiten.
App Deine Trainer-App: Hunderte Übungen, blitzschnelle Trainingspläne & Team-Organisation. Starte jetzt!
Buch Voller Platz? Volle Action! Entdecke, wie du mit diesem Buch jedes Großgruppentraining in ein spannendes Fußballfest verwandelst.
Buch Systematisch volle Power trainieren. Alle Übungen einer Einheit in einem Feld. Kein Umbau mehr!
Buch Dieses Fußballtrainingsbuch ist eine Hommage an das Ruhrgebiet. Perfekte Einheiten und mit fünf Angriffsstrategien jedem Gegner Tore einschenken.
Buch Das ultimative Trainingsbuch für den Amateurfußball. Komplette Einheiten für Viererkette, Pressing, Spielaufbau und Angriff.
Buch Die Bibel des Fußballtrainings. Komplette Einheiten mit vier Super-Schwerpunkten.
Viererkette: Räume sichern, gemeinsam verschieben
Im Spiel muss die Kette innerhalb weniger Sekunden entscheiden: Herausrücken oder fallen? Ballnah attackieren oder den Raum sichern?
In dieser Trainingseinheit lernen die Spieler zunächst, Abstände und Staffelung ohne Gegnerdruck zu koordinieren. In der Spielform kommen ballorientiertes Verschieben und das Verteidigen von Passwegen unter Druck hinzu. In der darauffolgenden mannschaftstaktischen Trainingsform gilt es, diese Prinzipien im Zusammenspiel mit dem Mittelfeld umzusetzen, indem u. a. Flugbälle und Flügelangriffe verteidigt werden. Im Abschlussspiel müssen die Spieler unter verstärktem Wettkampfdruck ballorientiert verteidigen.
1-gegen-1 Duelle: Mut zum Dribbling & Handlungsschnelligkeit
Wer im modernen Fußball Spiele entscheiden will, braucht Spieler, die sich im 1-gegen-1 durchsetzen und mutig die Initiative ergreifen. Diese Schwerpunkt-Einheit schult das offensive Dribbling, das Überwinden von Gegenspielern und den zielstrebigen Torabschluss in vier systematisch aufeinander aufbauenden Phasen. Bereits im Warm-up fordern wir das direkte Duell unter ständigem Gegnerdruck, ehe Spielform, Torschusskomplex und Abschlussspiel die Entscheidungsfreude und Handlungsschnelligkeit weiter steigern.
Mit dem Dritten durch die Schnittstelle in die Tiefe spielen
Wer im Zentrum unter Druck nicht nur zum nächsten Mitspieler passt, sondern direkt zum Dritten spielt, erschafft Möglichkeiten, eine gegnerische Linie zu überspielen. Diese Einheit verbindet Klatsch-Steil, offene Körperstellung und Schnittstellenpass in vier aufeinander aufbauenden Phasen. So entstehen klare Handlungsmuster, ohne den Spielern starre Laufwege vorzuschreiben.
Mit Klatsch-Steil-Kombinationen Gegnerlinien überspielen und Torchancen herausspielen
Mit Klatsch-Steil und dem Spiel zum Dritten kompakte Abwehrlinien knacken
Mit dem dritten Spieler Linien überspielen und Angriffe zielstrebig entwickeln
Martin Hasenpflug ist erfolgreicher Autor von 20 Fußballtrainingsbüchern und hat mit MH Fußballtraining die #1-Trainings-App Deutschlands herausgebracht. Ziel seiner Arbeit ist ein besseres Fußballtraining. Dafür hat er verschiedene Trainingsmethoden mit über 1.500 Übungen entwickelt. Besonders populär ist seine Methode der Schwerpunktreduzierung, bei der er die komplette Fußballerausbildung in vier Super-Schwerpunkte unterteilt. Hasenpflug war als Sportlicher Leiter Jugend und als Chef-Trainer im höchsten Amateurbereich tätig. Beim DFB hat er die Elite-Jugend-Lizenz erworben.
Besseres Fußballtraining
nach Martin Hasenpflug
Einfache Organisation
Wenig Trainingsmaterial nötig. Minimum an Regeln. Simpler und selbstständiger Übungsablauf. Flexibel betreffend der Spieleranzahl.
Innovative Trainingsmethode
Neugestaltung und Reduzierung der Trainingsschwerpunkte. Wichtige Fußballelemente werden so deutlich häufiger wiederholt.
Komplettes Training in Spiele und Wettbewerbe
Ständig wechselnde und interessante Aufgabenstellung. Der daraus entstehende Flow ("Fußball-Rausch") lässt Spieler extrem schnell lernen.
Permanente Aktion
Die Art der Trainingsorganisation führt zu einem unterbrechungsfreien Ablauf. Maximaler Lernerfolg. Verbesserung der Kraft und Ausdauer.
Wenig üben & viel spielen
Vorgegebene Passfolgen, Dribblings usw. nur zum Erlernen der Technik und zur Einstimmung auf das Training. Danach ausschließlich Spielformen. Im Zusammenspiel kreative Lösungen unter Gegnerdruck finden.
Simultane Trainingsinhalte
Unbemerkt von den Spielern werden kognitive und athletische Elemente mittrainiert.
Spielintelligenz
Kein stupides Taktiktraining. Entwicklung der Spielintelligenz durch Spielformen. Der Spieler wird spielfähig in allen taktischen Systemen.
Abwechslungsreich
Nahezu jedes Buch enthält weit über 100 Übungen. Zu jedem Thema existieren zahlreiche Top-Spielformen. Aus dem "Universum" Hasenpflug stammen weit mehr als 1.500 Trainingsformen.