Interview mit Martin Hasenpflug: Fußballtraining für Großgruppen
Martin Hasenpflug, erfahrener Fußballtrainer und Autor, hat kürzlich sein neues Buch Fußballtraining für Großgruppen veröffentlicht. In diesem Interview spricht er über die Herausforderungen und Lösungen beim Training großer Gruppen und gibt Einblicke in seine Methoden, um jeden Spieler optimal zu fördern.
Innovatives Fußballtraining für Großgruppen: Martin Hasenpflugs neues Buch
Martin Hasenpflug, ist ein bekannter Autor von 20 Fußballtrainingsbüchern und einer kostenlosen Trainings-App. Er hat ein neues Buch veröffentlicht: Fußballtraining für Großgruppen - Ballkontakte, Aktionen und Spaß für alle Spieler. Dieses Buch richtet sich an Trainer, die mit großen Gruppen arbeiten, und bietet eine innovative Methode, um bis zu 30 Feldspieler effektiv zu trainieren.
Die Grundlage für Erfolg: Saisonvorbereitung im Fußball
Die Saisonvorbereitung im Fußball ist eine entscheidende Phase, die den Grundstein für eine erfolgreiche Spielzeit legt. Sie ist weit mehr als nur das „Bolzen“ von Kondition. Vielmehr geht es darum, ein komplexes Fundament zu schaffen, das sowohl die körperliche Fitness als auch die spielerischen und taktischen Fähigkeiten der Mannschaft auf ein optimales Niveau hebt. Eine durchdachte und strukturierte Vorbereitung ist der Schlüssel, um die gesteckten Saisonziele zu erreichen und das Team optimal auf die Herausforderungen der kommenden Monate vorzubereiten.
Interview: Martin Hasenpflug über seine APP "MH Fußballtraining"
Seit ein paar Tagen gibt es die neue Fußballtrainer-App MH Fußballtraining. In der Bekanntmachung heißt es, dass sie mit ihren über 600 kostenlosen Übungen, kompletten Schwerpunkt-Trainingseinheiten, Kaderverwaltung usw. den Fußballtrainer bei seiner täglichen Arbeit unterstützen will. Martin Hasenpflug, Autor und Namensgeber der App, ist bekannt aufgrund seiner 19 Fußballtrainingsbücher. Wir haben mit ihm gesprochen.
Fußballtraining im HIIT-Modus
HIIT-Läufe sind kurze, intensive Sprints, gefolgt von Erholungsphasen. Diese Methode steigert die Ausdauer und Kraft einer Mannschaft deutlich. Normale Läufe (Dauermethode) sind weniger effizient, da sie mehr Zeit für das gleiche Ergebnis benötigen. Im Fußballtraining bereiten HIIT-Läufe die Spieler auf die schnellen Sprints im Spiel vor und geben ihnen die Power für ein intensives Pressing.
Xabi-Alonso-Angriffsvariante inkl. TE
Immer mal gucken, was bei den Besten läuft. Beim Defensivspiel gibt es da wenig zu entdecken. Hier dominieren feste Grundsätze, da kaum ein Gegnerangriff dem anderen gleicht. Beim Offensivspiel kann man sich dagegen immer wieder mal inspirieren lassen. So zuletzt vom Angriffsspiel Bayer Leverkusens unter Xabi Alonso.
Fußballtraining: Erfolgreich durch Konter
Ein Fußballspiel lässt sich in vier Phasen unterteilen; eigener Ballbesitz, gegnerischer Ballbesitz und in den zwei Phasen des Ballbesitzwechsels (Ballgewinn / Ballverlust). In diesem Artikel geht es um das Umschalten nach Ballgewinn - dem Konter. Für den Erfolg bedarf es natürlich einer Strategie.
Drei Spielformen mit Torbezug zum Schwerpunkt "Spiel zum Dritten"
Der eigene Ballbesitz ist das Schöne im Fußball. Dem Gegner gefällt dies aber weniger. Er attackiert den Ballführenden und hat den Ballempfänger fest im Blick. Damit seine Bemühungen verpuffen und man in Ballbesitz bleibt, lässt sich das Fußballtraining: Mehr Ballbesitz durch direktes Spiel zum Dritten anwenden. Dieses Angriffsmittel zu spielen ist so einfach, wie effektiv; der Passempfänger lässt den Ball zu einem dritten Spieler klatschen. Dies sorgt dafür, dass man sich dem Gegnerdruck entzieht und Räume für eine Angriffsaktion erhält.
Die elf besten Warm-ups für das Fußballtraining
Ziel ist es, jedes Training mit einer tollen Aufwärmübung zu starten. Eine mentale und physische Vorbereitung auf eine Trainingseinheit, die jeden Einzelnen und die Mannschaft als Ganzes weiterbringt. Die folgenden Warm-ups gehören mit ihrer Kombination aus Technik und Athletik zum Besten, was der Fußball zu bieten hat.
Mit Tiefenläufe gegnerische Abwehr stressen | komplette Trainingseinheit
Folgende Trainingseinheit mit Warm-up, Ballhalten, Spielform und Abschlussspiel zeigt wie man als Fußballtrainer seine Mannschaft fit für ein effektives Angriffsspiel macht. Die dahinterstehende Methodik sieht keine starren Spielzüge vor, sondern flexibel anwendbare Prinzipien. Eine der Prinzipien sind die Tiefenläufe.
Mega-Einheit fürs Angriffsspiel: Gegengleiche Läufe
Immer wieder steht man als Fußballtrainer vor der Aufgabe das Offensivspiel seines Teams aufzumöbeln. Den gegnerischen Mannschaftsverband auszuspielen, hinter der Kette zu kommen, um dann Tore zu erzielen. Für eine hohe Erfolgsaussicht bedarf es einer Methodik, bzw. einem Plan. In nachfolgender Trainingseinheit lernt die Mannschaft einzelne Spieler, bzw. die komplette Kette nach vorne zu ziehen und dann dessen Rücken zu bespielen.
Fußballtraining: Mehr Ballbesitz durch direktes Spiel zum Dritten
Diese Trainingseinheit hat das Ziel die Qualität des Ballbesitzes einer Fußballmannschaft massiv zu erhöhen. Durch direkte Pässe zum Dritten und weiträumigen Pässen entzieht man sich dem Gegnerdruck und gewinnt Räume. Es folgt eine hinführende Passform, eine Spielform auf Ballhalten und eine Spielform mit Torabschluss.
Komplette Trainingseinheit: Sturmspitze im Fokus
Diese Trainingseinheit zeigt, wie man Stürmer optimal ins Offensivspiel seiner Mannschaft einbindet. Beim Spielaufbau lockern sie zunächst durch eine Abseitsposition die Kompaktheit des Gegners auf. Sind die Außenverteidiger in Ballbesitz, kommen sie aus dem Rücken der Abwehrkette und nehmen aktiv am Spiel teil.
Komplettes Angriffstraining: Tiefenlauf
Über das Angriffsmittel Tiefenlauf haben wir schon öfters geschrieben und auch eine entsprechende Trainingseinheit geboten. Nun geht es mit einer weiteren Trainingseinheit zum Thema weiter. Zur Erinnerung; mit dem Tiefenlauf lassen sich insbesondere hochstehende Abwehrketten überwinden.
Drei Sprintübungen zur Verbesserung der Spielgeschwindigkeit
Die Sprintgeschwindigkeit gehört zu den wichtigsten Fähigkeiten eines Fußballers. Ist er schnell, so ist vor seinem Gegenspieler am Ball. Er hält Bälle im Spielfeld, die bei langsameren Spielern ins Seitenaus gegangen wären. Er kann wegdribbelnde Gegner einholen und sie unter Druck setzen.
Neue Fußballtrainings-Methode: 3-Teams-Battle
Das Ziel der hier beschriebenen Fußballtrainings-Methode Drei-Teams-Battle ist ein intensives, spannendes und aktionsreiches Training für große Gruppe zwischen 12-30 Spielern. Verschiedene Varianten von Challenges führen zu einem hohen Engagement - gleich großem Trainingseffekt - durch Eigenmotivation der Spieler.
Pressing: Balleroberung in gegnerischer Tornähe
Eines der elementarsten Strategie im Fußball ist das Pressing. Es ist ein Mittel den gegnerischen Ballbesitz in eigenen Ballbesitz umzuwandeln und das sogar im Angriffsdrittel. Durch gezieltes Anlaufen des gegnerischen Spielaufbaus wird ein Zuspiel zu einem Gegenspieler provoziert, der unmittelbar gedoppelt werden kann. Die daraus resultierende Balleroberung wird für einen schnellen Gegenangriff genutzt.
Konterspiel: Als Außenseiter zum Sieg
Eine taktische Ausrichtung die extrem viele Mannschaften im Fußball spielen ist das Konterspiel. Dabei ist es Ziel, nach einem Ballgewinn, schnell in die Offensive umzuschalten. So will man Räume hinter der gegnerischen Abwehrkette nutzen und auch die weiten Abstände der Gegenspieler untereinander, um sich Torchancen zu erspielen.
Torchancen gegen kompakte Gegner vorbereiten
Die folgende Trainingseinheit verbessert eine Fußballmannschaft im Spiel gegen einen kompakten Gegner. Dem Team wird gezeigt wie sie sicher und mit ausreichend Spielern ins gegnerische Drittel kommt. Ziel dort ist es den finalen Pass vorzubereitet und zu spielen. Der Passempfänger kommt zum Torabschluss. Die Torerzielung wird mit folgender Einheit schwerpunktmäßig trainiert.
Innenverteidiger im Spielaufbau: Pressing-Linie überdribbeln
Steht der Gegner etwas tiefer und überlässt einem das Spiel, so kann man seinen Spielaufbau gut planen. Ziel ist es nun den Ball kontrolliert in die gegnerische Hälfte zu bringen. Dafür gibt es verschiedene Methoden. Verfügt man in der Aufbaulinie über mehr Spieler als der Gegner über Stürmer, so können die Spieler, außen in der Aufbaulinie, die sogenannte Pressing-Linie überdribbeln. Gelingt dies, befindet man sich im sogenannten Übergangsspiel. Von dort aus ist man nur noch eine Ebene entfernt, um in den Raum vor der Abwehrkette (Redzone) zu kommen.
Spielaufbau: Außenverteidiger öffnet Raum am Flügel
Steht der Gegner etwas tiefer, lässt sich der Ball, durch abgestimmte Laufwege, gezielt in die gegnerische Hälfte transportieren. Diese Trainingseinheit zeigt, wie der Außenverteidiger einen Raum für den Mittelfeldaußen (MA) öffnet und dieser dann eine erfolgsversprechende Angriffsaktion einleitet.
Überzahl am Flügel herstellen und ausspielen
Auf allen Fußballplätzen im Land hört man immer wieder "mehr über außen spielen". Dieser Meinung schließen wir uns in diesem Artikel an und zeigen drei Spielformen für das Mannschaftstraining, um Flügelangriffe zu forcieren. Es wird gezeigt, wie man Überzahl am Flügel herstellt und nutzt, um sich Torchancen zu erspielen.
Tore durchs Zentrum erzielen (Trainingseinheit in einem Feld)
Jedes Team sollte eine Strategie besitzen sich Torchancen über Außen und durchs Zentrum zu erspielen. Anstatt sich an feste Spielzüge zu orientieren, sollte man auf Prinzipien setzen. Diese haben den Vorteil, dass sie in einer Vielzahl an Spielsituationen umsetzbar sind. Das Prinzip der folgenden Trainingseinheit ist das Direktspiel vor der gegnerischen Abwehrkette.
Neun neue Passübungen für ein Top-Fußballtraining
Passübungen eignen sich im Fußball fürs Warmup und sind hinführend zum Trainingsschwerpunkt. Diese acht neuen Passübungen haben den technischen Schwerpunkt Direktspiel. Die taktischen Schwerpunkte sind Klatsch-Steil, Doppelpass und das Spiel zum Dritten. Perfekt gemacht für alle Trainingsschwerpunkte bezüglich des Zusammenspiels.