Schwerpunkt: Spiel über den Dritten und dynamischer Spielaufbau
Die Trainingseinheit im Detail (4-Phasen-Ablauf)
One-Touch-Warm-Up
Erstellt von Marc Vandal in der MH-Fußballtraining-App
Ein Feld von etwa 18 x 18 Metern mit fünf Hütchen und einem Dummy (alternativ Stange) aufbauen. Sechs bis acht Spieler verteilen sich an den Hütchen, jeweils ein Spieler pro Hütchen; der Dummy bleibt unbesetzt. Ein Ball genügt; bei größeren Gruppen zwei parallele Felder aufbauen. Die Spieler folgen ihren Pässen und wechseln entsprechend der vorgegebenen Buchstabenfolge.
Die Spieler kombinieren ausschließlich direkt. Die Passfolge orientiert sich an den nummerierten Pfeilen der Übung. Der Dummy wird mit einem Spiel über den Dritten ausgespielt: Der Passempfänger lässt den Ball direkt zurückprallen, der dritte Spieler nutzt den dadurch geöffneten Passweg. Nach jeder Aktion rücken die Spieler entsprechend der Buchstabenfolge weiter. Die nächste Aktion startet, sobald die vorherige Kombination abgeschlossen ist. Zunächst mit kontrolliertem Tempo beginnen, anschließend die Pass- und Laufgeschwindigkeit steigern.
- Vor dem Zuspiel den Kopf heben und das Spielfeld scannen.
- Direktspiel mit fixiertem Fußgelenk, passendem Balldruck und in den gegnerfernen Fuß.
- Nach dem Abspiel nicht stehen bleiben, sondern sofort einen neuen Passwinkel oder Tiefe anbieten.
- Mit zwei Bällen gleichzeitig spielen, sobald die Passqualität stabil ist. Zumindest Position B muss dann doppelt besetzt sein. Mit Pass 6 den zweiten Ball starten.
- Zu einem spiegelverkehrt aufgebauten Parcours wechseln und dort die Spielrichtung ändern.
Leicester Positionsspiel
Erstellt von Marc Vandal in der MH-Fußballtraining-App
Ein 16 x 16 Meter großes Quadrat markieren und in vier Zonen teilen. Zwei 4er-Teams spielen gegeneinander, drei neutrale Spieler besetzen die Schnittpunkte der Mittellinie beziehungsweise unterstützen als zentrale Verbindungsspieler. Die Spieler bleiben in ihren Zonen. Die Neutralen halten ihre Positionen und bieten sich zwischen den Linien an. Für 12 bis 15 Spieler können zusätzliche Rotationen oder ein Wechselspieler eingeplant werden.
Die ballbesitzende Mannschaft versucht, den Ball mithilfe der Neutralen von einer Seite zur anderen zirkulieren zu lassen. Im Feld gilt eine Kontaktbegrenzung von maximal zwei Kontakten; die Neutralen spielen direkt. Die Spieler sollen Passdreiecke bilden und den dritten Spieler nutzen, um sich aus Pressingsituationen zu befreien. Erobern die Verteidiger den Ball und spielen einen Neutralen an, erfolgt ein fliegender Aufgabenwechsel beider Teams. Nach jeweils vier bis fünf Minuten kurz coachen und die Rollen neu verteilen. Punkte gibt es für jede kontrollierte Verlagerung über einen Neutralen; Ballrückgewinne zählen als Zusatzpunkt.
- Der erste Spieler bindet den Gegner, der zweite schafft den Passwinkel und der dritte attackiert den freien Raum.
- Vororientieren und den Ball in offener Körperstellung empfangen, damit der Folgepass nach vorne möglich bleibt.
- Nach einem Klatschball sofort nachstarten oder den frei gewordenen Raum neu besetzen.
- Leichter: Die Neutralen haben zwei Kontakte; die Teams haben freies Spiel. Schwerer: Direktspiel für alle.
- Ein Punkt zählt nur, wenn eine direkte Kombination über den dritten Spieler auf die gegenüberliegende Seite führt.
Arsenal-Torschuss
Erstellt von Marc Vandal in der MH-Fußballtraining-App
Vor einem Großtor mit Torhüter ein etwa 35 x 20 Meter großes Angriffsareal markieren. Das Angriffsareal besteht aus vier Dummies und drei Hütchen. Die Positionen außen und im Strafraum (C) einfach besetzen. Die restlichen Spieler stellen sich mit Bällen an Startposition A auf. Die Angriffe werden von beiden Seiten im Wechsel durchgeführt.
A passt zu B. B lässt den Ball direkt auf A klatschen und öffnet damit den Passweg zu C. A spielt anschließend steil zu C. Gleichzeitig startet B in die Tiefe. C startet dem Ball entgegen und bedient B in dessen Vorwärtsbewegung. B schließt möglichst direkt ab. Wichtig: C bleibt zunächst in der Abseitsposition und startet erst im richtigen Moment aus dem Rücken der Verteidiger. Nach der Aktion wechseln die Spieler entsprechend der Buchstabenfolge. Der nächste Angriff startet sofort von der gegenüberliegenden Seite.
- B täuscht zunächst eine Bewegung mit Ball an, lässt dann aber klatschen und startet explosiv in die Tiefe.
- A spielt den Steilpass 3 nicht zentral auf den Mann, sondern leicht seitlich, damit dieser den Ball optimal weiterleiten kann.
- C und B stimmen Timing und Abseitslinie ab; der Abschluss erfolgt zielstrebig in die Torecke.
- C lässt den Steilpass zu A zurückklatschen und dieser spielt in die Tiefe zu B.
- Nach dem Steilpass 3 bietet sich B dem Spieler C für einen Doppelpass an, um die Verteidiger auszuspielen.
8-gegen-8 von Strafraum zu Strafraum
Spiel zum Dritten: Alle Feldspieler haben grundsätzlich maximal zwei oder drei Ballkontakte. Wird ein Spieler direkt angespielt, darf er frei weiterspielen. Nach einem Ballgewinn gilt für das ballgewinnende Team zunächst wieder die Begrenzung auf zwei Ballkontakte.
Ein Spielfeld mit mehr Tiefe als Breite markieren. Zwei Großtore mit Torhütern besetzen. Zwei Teams bilden, zum Beispiel im 3-2-3 oder 3-3-2. Bei 12 bis 14 Feldspielern im 6-gegen-6 oder 7-gegen-7 spielen; bei 16 Feldspielern im 8-gegen-8. Ausreichend Ersatzbälle an beiden Toren bereitstellen.
Spiel entsprechend der Provokationsregel und mit der Abseitsregel. Die Torhüter eröffnen das Spiel nach jeder Spielunterbrechung. Dadurch entstehen viele Spielaufbauaktionen und Pressingmomente. Die Spieler sollen sich aktiv aus dem Deckungsschatten lösen, sich als dritter Spieler anbieten und danach in die Tiefe nachrücken. Nach jeweils sechs bis acht Minuten die Teams kurz coachen und die Spielrichtung wechseln beziehungsweise die Aufgaben neu verteilen. Treffer nach einer Kombination über den dritten Spieler kann man doppelt zählen.
Ermutige zu One-Touch-Fußball unter Druck, um das Spiel schnell zu machen und über den Dritten zu spielen.
Aktuelle Trainer-News der Woche aus der MH-Fußballtrainings-App
Folgende Fachbeiträge und Trainer-News wurden diese Woche in der MH-Fußballtrainings-App thematisiert und bieten wertvolle Einblicke für deine tägliche Trainingsarbeit:
Gezielte Spielverlagerungen gegen das 4-2-2-2: Räume im Zwischenlinienbereich nutzen
Ein 3-1-Aufbau kann gegen ein 4-2-2-2 Überzahl schaffen. Abkippende Sechser, einrückende Halbraumspieler und diagonale Verlagerungen öffnen Räume zwischen den gegnerischen Linien.
FUNiño im Kinderfußball: Spielintelligenz und Ballaktionen im 3-gegen-3 gezielt maximieren
Das 3-gegen-3 auf vier Minitore erhöht Ballkontakte, Dribblings und Torabschlüsse. Die Spieler müssen unter Zeitdruck zwischen mehreren Angriffs- und Verteidigungszielen entscheiden.
MH-Fußballtraining (MHF) – Dein digitaler Co-Trainer
Entwickelt von Martin Hasenpflug (DFB-Elite-Jugend-Lizenz & 20-facher Fachbuchautor)
"Wir Trainer investieren jede Woche viel Herzblut und unzählige Stunden in die Arbeit mit unserer Mannschaft. Um diese wertvolle Zeit optimal zu nutzen und dich bestvorbereitet auf den Platz zu schicken, habe ich MHF entwickelt. Es ist weit mehr als eine einfache Übungsdatenbank – es ist ein komplettes Assistenz-System für deine Trainings- und Spielplanung, basierend auf den praxiserprobten Konzepten aus meinen 20 Fachbüchern. Du fütterst das System einmal mit deinen Kaderdaten und ab da arbeitest du mit der App Hand in Hand für den Erfolg deines Teams."
— Martin Hasenpflug🚀 Das komplette MHF-Ökosystem (Top 36 Features auf einen Blick):
- 650+ Praxis-Drills (TLF & HIITball)
- Einheiten-Generator in <60 Sek.
- 3 Übungs-Baukästen (Drill-Engine)
- Community-Hub (Teilen & Likes)
- Flip-Funktion (Kadergrößen-Anpassung)
- 4 E-Books integriert (Großgruppe, etc.)
- PDF-Ausdrucke (Analoger Platzspickzettel)
- Muster-Trainingseinheiten anlegen
- Interaktiver Terminkalender
- Volker-KI Analyst (Kabine & Taktik)
- Pro-Taktiktafel (Zonen & Kurven)
- Matchplaner (Startelf & Taktik)
- Gegner-Analyse & Formations-Check
- Taktische Spielprinzipien definieren
- LineUp11-Grafiken im Club-Look
- Volker-KI Prognosen (+EV & Fair Odds)
- Spielempfehlungen (Taktik passend zum Team)
- Blitzschnelle Quick-Actions
- Kaderplanung 2.0 (Zukunftssimulation)
- Merkmal-Dashboard (Spielertypen)
- Positions-Heatmaps (Lücken-Check)
- Automatisierte Scouting-Tipps
- FIFA-Cards mit Stärken-Radar
- Trainingsbeteiligungs-Tracker
- Trainingsqualität-Bewertung (1-6 Sterne)
- Persönliche Trainer-Level-Card
- Intelligente Datenverzahnung
- 70+ Spieltags-Vorlagen (Pop-Art, TM)
- Sponsoren-Integration (Vereinskasse)
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- God-Mode für sportliche Leiter
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- Cloud-Sync fürs Trainer-Team
- Trainer-Historie & Archivierung
- 99% Offline auf dem Sportplatz
- Optionaler Punk/Ruhrpott-Modus



