Ziel dieser Einheit ist, dass deine Spieler mit einem getimten Tiefenlauf die letzte gegnerische Linie attackiert und den Schnittstellenpass flach in die Vorwärtsbewegung spielen. Der vierteilige Aufbau schärft zuerst die Lauf- und Passabstimmung mit wenig Druck, überträgt sie anschließend in ein Überzahlspiel und führt sie bis zum Torabschluss und ins freie Spiel. So bleiben Handlungsmuster und Coachingfokus über alle vier Phasen stabil.
Im Spiel entscheidet nicht nur die Passqualität, sondern vor allem der Auslösezeitpunkt: Der Läufer löst sich aus dem Deckungsschatten, beschleunigt, sobald der Passgeber den Kopf hebt, und attackiert die Schnittstelle zwischen den Verteidigern. So bindet er die letzte Linie, nutzt den Raum hinter ihr und vermeidet einen zu frühen Start ins Abseits. In Phase eins wiederholst du diese Abstimmung ohne Gegnerdruck; Phase zwei verlangt sie gegen aktive Verteidiger und wechselnde Zielräume. Danach folgt derselbe Tiefenlauf in die Abschlussaktion, ehe die Provokationsregel des Abschlussspiels vertikale Läufe und Schnittstellenpässe ausdrücklich belohnt.
Schwerpunkt: Tiefenlauf & Schnittstelle
Die Trainingseinheit im Detail (4-Phasen-Ablauf)
Schnittstellen-Rundlauf
Erstellt von Marc Vandal in der MH-Fußballtraining-App
Mit Hütchen ein etwa 15 × 30 m großes Rechteck abstecken; A startet am kurzen Ende mit Ball. B und C besetzen die zentralen ST-Stationen. Die beiden Positionen D besetzen und die beiden Außenbahnen E; Dummies markieren die Schnittstellen.
A spielt Pass 1 scharf auf den entgegenkommenden B; B nimmt in offener Stellung an und dreht nach dem Schulterblick auf. B steckt mit Pass 2 in Cs Tiefenlauf, C nimmt den Schnittstellenpass auf und leitet den Ball mit Pass 3 zu D weiter. D nimmt Richtung E mit und spielt Pass 4 auf den entgegenkommenden E; E lässt auf D klatschen, startet in die Tiefe und bekommt von D den Schnittstellenpass 5. E dribbelt zur Startposition A. Alle rücken alphabetisch A→B→C→D→E→A weiter; sobald B und C neu besetzt sind, startet A den nächsten Ball spiegelbildlich über die andere Außenbahn.
- „Schulterblick, B!“ B orientiert sich vor der Annahme und nimmt den Pass von A in offener Stellung nach vorne mit.
- „Jetzt tief, C!“ C startet erst mit Bs Aufdrehen; B spielt Pass 2 nicht zu tief und auf Abseitsposition achten.
- „Klatsch und löse dich!“ E kommt D entgegen und lässt direkt prallen; D wartet den Tiefenlauf ab und timet Pass 5.
- B spielt zunächst in den Fuß von C; C klatscht direkt auf B zurück und startet erst dann in die Tiefe, damit B den Schnittstellenpass spielt.
- B lässt klatschen, A spielt Pass 2 und die Gruppe erhöht das Tempo.
Athletico-Rondo 3+3 gegen 2
Erstellt von Marc Vandal in der MH-Fußballtraining-App
Ein Quadrat (15 m) aufbauen; an jeder Kopfseite stehen zwei Minitore. Drei Angreifer halten im Feld gegen zwei Verteidiger den Ball, drei Mitspieler besetzen die gegenüberliegende Kopfseite; ein frisches Verteidiger-Duo und Bälle warten an der Seitenlinie.
Die drei Angreifer kombinieren im 3 gegen 2, ziehen die Verteidiger an und spielen vertikal zu einer der drei Anspielstationen an der gegenüberliegenden Kopfseite. Mit dem erfolgreichen Anspiel dreht die Richtung sofort: Das neue Angreifer-Trio greift nun an, die bisherige Dreiergruppe besetzt die andere Kopfseite und ein frisches Verteidiger-Duo sprintet ins Feld. Gewinnen die Verteidiger den Ball, schalten sie schnell um und attackieren eines der vier Minitore. Die Angreifer führen 5:1 und erhalten für jeden erfolgreichen Vertikalpass ein Tor. Kontertore der Verteidiger zählen. Können die Angreifer das Spiel in 5 Minuten drehen?
- „Vororientieren und öffnen!“ Die drei Angreifer scannen vor dem Zuspiel und schaffen versetzte Passwinkel.
- „Locken, dann vertikal!“ Löst euch aus dem Deckungsschatten und bespielt den freien Zielspieler, statt in den Druck zu passen.
- „Ballgewinn – Tor!“ Die Verteidiger schalten sofort um; der erste Blick geht zum freien Minitor.
- Jeweils vier Angreifer gegen drei Verteidiger im Zentrum.
- Begrenze die drei Angreifer auf zwei Kontakte; wird die Verteidigerlinie mit einem Schnittstellenpass überspielt (zwischen zwei Verteidiger), haben die passempfangenen Angreifer freies Spiel.
Tottenham-Torschuss
Erstellt von Marc Vandal in der MH-Fußballtraining-App
Vor einem Großtor mit Torwart ein etwa 25 × 30 m großes Angriffsrechteck bis in den Strafraum abstecken; dort liegt die Abschlusszone. Zwei Dummies bilden die Innenverteidiger-Linie und markieren die Schnittstelle; A startet zentral mit Bällen, C bietet sich davor an und B zeigt sich im Halbraum. Zwei gleich große Teams greifen abwechselnd an.
A spielt Pass 1 auf den entgegenkommenden C; C blickt vor der Annahme über die Schulter, nimmt in offener Stellung an und leitet mit Pass 2 direkt zu B weiter. Unmittelbar nach Pass 2 sprintet B außen am Innenverteidiger vorbei in den Rücken der Abwehr, während B den Ball nach vorne mitnimmt und Pass 3 als Schnittstellenpass in Cs Lauf spielt. C schließt mit Aktion 4 möglichst direkt auf das Großtor ab. Danach rotieren die Spieler A→B→C→A und das andere Team startet; im Fünf-Minuten-Wettbewerb zählt jeder Treffer.
- „Vororientierung, C!“ C kommt A entgegen, schaut über die Schulter und spielt in offener Stellung den Ball direkt weiter.
- „Pass und Tiefgang!“ C leitet mit Pass 2 direkt auf B weiter und startet dann außen am Innenverteidiger vorbei; auf Abseits achten.
- „Spiel über den Dritten – jetzt in die Schnittstelle!“ B timet Pass 3 in Bs Lauf; C schließt mit Aktion 4 möglichst direkt ab.
- Jedes Team soll über beide Halbräume angreifen. Also wechseln die Teams nach 5 Minuten ihre Seiten.
- Lass den gegnerischen C mit Pass 1 teilaktiv verteidigen und begrenze B auf zwei Kontakte; C muss mit Aktion 4 direkt abschließen.
Abschlussspiel: 6-gegen-6 bis 9-gegen-9 auf tiefem Feld
Tiefes Spielfeld. Etwa die doppelte Tiefe der Breite.
Ein 80 × 40 m tiefes Rechteck mit zwei Großtoren markieren; die Tiefe entspricht jeweils etwa dem Doppelten der Breite. Zwei gleich große Teams spielen 6-gegen-6 bei 12, 7-gegen-7 oder 8-gegen-8 bei 14–16 und bis 9-gegen-9 bei 18 Feldspielern; je ein Torhüter besetzt ein Großtor. Ersatzbälle liegen an beiden Toren.
Von Minute 60–63 erklärst du die Wertung; gespielt wird von 63–75 und 77–89 in zwei 12-Minuten-Hälften, mit zwei Minuten Coachingpause bei Minute 75 und einer kurzen Rückmeldung von 89–90. Das Spiel bleibt frei, Abseits gilt; bei Tor oder Ausball setzt der Torwart der ballbesitzberechtigten Mannschaft sofort mit einem flachen Pass fort, damit keine Standardpause entsteht. Das tiefe Feld fordert Tiefenläufe; ein Tor nach getimtem Lauf hinter die Kette und flachem Schnittstellenpass zählt doppelt, jedes andere Tor einfach. Coache dosiert mit klaren Kommandos: „Binden! Blick hoch! Jetzt Tiefe!“
Stimme den Tiefenlauf und den Tiefenpass präzise aufeinander ab (Blickkontakt, Timing, Passweg), um Abseits zu vermeiden und den Verteidigern wenig Zeit zum Reagieren zu geben.
Aktuelle Trainer-News der Woche aus der MH-Fußballtraining-App
Folgende Fachbeiträge und Trainer-News wurden diese Woche in der MH-Fußballtraining-App thematisiert und bieten wertvolle Einblicke für deine tägliche Trainingsarbeit:
Pass-Timing vor dem Torabschluss: Präzise Abstimmung zwischen Vorbereiter und Spitze
Der DFB-Beitrag betont, dass der Tiefenläufer erst mit dem Kopfheben des Passgebers im Bogen hinter die Kette startet. Präzises Passtiming, ein Pass in die Vorwärtsbewegung und eine doppelte Wertung für Treffer nach Steilpass können das Verhalten gezielt schulen.
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- Pro-Taktiktafel (Zonen & Kurven)
- Matchplaner (Startelf & Taktik)
- Gegner-Analyse & Formations-Check
- Taktische Spielprinzipien definieren
- LineUp11-Grafiken im Club-Look
- Volker-KI Prognosen (+EV & Fair Odds)
- Spielempfehlungen (Taktik passend zum Team)
- Blitzschnelle Quick-Actions
- Kaderplanung 2.0 (Zukunftssimulation)
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