Gratisbuch Fußballtraining

Gratisbuch Fußballtraining - Komplette Trainingseinheiten

Buchinformationen: Erscheinungsjahr: 2023. Schwerpunkte: 13. Übungsanzahl: 90. Komplette Trainingseinheiten: 21. Preis: Gratis.

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Ruhrpott Fußballtraining

Ruhrpott Fußballtraining - Wochentags Malochen und samstags Rambazamba

Buchinformationen: Erscheinungsjahr: 2022. Seiten: 144. ISBN: 978-3-7543-0030-5. Preis: EUR 22,90.

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Amateur-Fußballtraining

Amateur-Fußballtraining - Angriffsstrategien aus dem Profi-Fußball

Buchinformationen: Erscheinungsjahr: 2021. Seiten: 176. ISBN: 978-3-7526-3901-8. Preis: EUR 24,95.

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300 Übungen für ein neues Fußballtraining

300 Übungen für ein neues Fußballtraining - Erfolgreich durch vier Super-Schwerpunkte

Buchinformationen: Erscheinungsjahr: 2020. Seiten: 361. ISBN: 978-3-8403-7704-4. Preis: EUR 25,00.

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Die acht besten Aufwärmübungen für das Fußballtraining

Zu jeder Trainingseinheit gehört die Erwärmung. Die Spieler müssen sich körperlich und mental auf das Fußballtraining vorbereiten. Das Aufwärmen muss nicht immer aus einem langweiligen Lauf-ABC bestehen. Dies zeigt Martin Hasenpflug in seinem Buch "Profi-Fußballtraining für Alle". Dort sind 24 verschiedene Aufwärmübungen mit technischen und athletischen Elementen enthalten.

Intensivtraining: Gegner über Außen knacken

Torchancen erspielen gehört zu den wichtigsten Aufgaben im Fußball. Oft ergeben sich diese aus Zufall, bzw. durch individuelle "Blitzmomente" von Spielern. Um in dieser Sache für mehr System zu sorgen ist dieser Artikel gedacht. Man kann davon ausgehen, dass sich bei einer systematischen Verfolgung von Angriffsmustern mehr Torchancen ergeben.

Torchancen erspielen wird unterschieden, ob der Angriff durchs Zentrum oder über die Außen erfolgt. Für beide Fälle sollte eine ambitionierte Mannschaft adäquate Mittel parat haben. Generelle Voraussetzung ist ein gezielter Spielaufbau. So wird gewährleistet, dass die Offensivspieler einfach zu kontrollierende Zuspiele erhalten und über Räume verfügen.

Fußballtraining mit nur vier Hütchen zum Thema Gegenpressing

Das Wichtigste für jeden Fußballcoach ist es ein qualitatives hochwertiges Training anzubieten. Jeden Einzelnen und das Zusammenwirken als Team zu verbessern. Dazu ist es unerlässlich sich ganz auf das Coaching konzentrieren zu können. Ablenkende Elemente gilt es auszumerzen bzw. zu minimieren. Das vielleicht größte ablenkende Element ist der Aufbau, Umbau und Abbau der Trainingsformen. Aus dieser Erkenntnis entstand die Idee ein komplettes Fußballtraining mit nur vier Hütchen zu realisieren. Das Resultat dieses Gedankengangs findet sich in diesem Artikel, in Form einer exemplarischen Trainingseinheit, wieder.

Komplettes Mannschaftstraining in der kleinsten Ecke

Zu wenig Fußballplätze durch klamme Kommunen, aus allen Nähte platzende Fußballvereine, gesperrte Plätze usw. Es kann viele Gründe geben wieso für ein Fußballtraining nicht viel Platz zur Verfügung steht. In der Praxis kommt dies häufiger vor als man es sich wünscht. Wie ist darauf zu reagieren? Training absagen? Ausdauertraining durch Runden- oder Waldläufe? Nein, ich favorisiere ein professionelles Fußballtraining für welches das kleinste Areal genügt. Wie dies geht zeigt dieser Artikel.

Professionelles Fußballtraining: Ballzirkulation mit kognitiven und athletischen Aspekten

Mit den folgenden vier Trainingsformen lässt sich eine komplette Trainingseinheit gestalten. Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung eines zielstrebigen Angriffs mit flachen Pässen. Um dem Gegner den Zugriff zu erschweren, wird mit wenigen Kontakten (One-Touch oder Two-Touch) gespielt. Im Direktspiel enge Spielsituation lösen und mit zwei Kontakten eine Spielverlagerung ausführen. Um erfolgreich One-Touch zu spielen sind gute kognitive Fähigkeiten nötig: Wahrnehmung, Reaktionsschnelligkeit, Antizipation usw.

Offensives 1-gegen-1: Angriffsspiel variabel gestalten

Neben der Ballzirkulation gehört das 1-gegen-1 zu den großen Fußballthemen. Wird ein gegnerischer Defensivspieler ausgespielt, so führt dies fast immer zu einer Torchance. Dabei wird eine Durchbruchsrichtung angetäuscht und entgegengesetzt am Gegner vorbeigedribbelt.

Ballmitnahme: Moderner Tempofußball

Die hier propagierte Spielweise lässt sich nur mit einer guten Ballmitnahme verwirklichen. Nur wenn man den ersten Ballkontakt optimal nutzt, sind eine schnelle Spielverlagerung, Tempodribblings und ein Aufdrehen in freie Räume möglich. Mit dem zweiten Ballkontakt soll man bereits das Spiel fortsetzen können. Die hohe Spielgeschwindigkeit im Spitzenfußball wird u. a. durch eine hohe Qualität bei der Ballmitnahme erreicht.

Torerfolg: Torchancen erspielen und verwerten

Mittels sicherer Ballzirkulation und einer Spielaufbaustrategie kann man ständig das Angriffsdrittel bespielen. Dort gilt es dann, die Hürde Abwehrkette zu nehmen. Die Inhalte dieses Kapitels befähigen die Offensivspieler dazu, Verteidiger auszuspielen und die sich daraus ergebenden Torchancen zu nutzen.

Ballzirkulation: Verbesserung des Zusammenspiels

Der Kern des Fußballs ist das Zusammenspiel. Wird der Ball nahezu fehlerfrei in den eigenen Reihen gehalten, ist alles möglich. Damit dies gelingt, ist eine gute Qualität bei den Techniken Passen und Ballmitnahme nötig. Das taktische Ziel ist das ständige Bespielen freier Räume. Erreicht wird dies durch Freilaufen, Kommunikation und Erkennen der Spielsituation.

90-Grad-Ball: Angriffsspiel über Außen

Angriffe auf das gegnerische Tor können durch das Zentrum oder über die Flügel erfolgen. Der Weg durch die Mitte ist der kürzeste, doch aufgrund gegnerischer Kompaktheit auch der mit den kleinsten Räumen. Die Räume auf den Flügeln sind dagegen größer. Daher gilt es, Angriffsmittel einzustudieren, die diese Räume nutzen.

Martin Hasenpflug

Martin Hasenpflug gilt mit seinen Publikationen und als Gründer der Initiative Abwehrkette (Anfang der 2000er) zu den Wegbereitern des ballorientierten Verteidigens im Amateurbereich. Mit seinen mittlerweile 18 Fußballtrainingsbüchern ist er Deutschlands erfolgreichster Autor des Genres. Zudem ist er Erfinder der Trainingsmethode der Schwerpunktreduzierung. In vier Super-Schwerpunkten fasst er zahlreiche Trainingsinhalte zusammen. Aktuell arbeitet er als Sportlicher Leiter Jugend und als Chef-Trainer im höchsten Amateurbereich. Beim DFB hat er die Elite-Jugend-Lizenz erworben.

Der Meistertrainer

Der Meistertrainer - 33 Trainingseinheiten für den Senioren- und Jugendfußball

Buchinformationen: Erscheinungsjahr: 2019. Übungsanzahl: 120. ISBN: 978-3-7494-3475-6. Preis: EUR 16,95.

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Profi-Fußballtraining für Alle

Profi-Fußballtraining für Alle - Ausbilden mit einfachen Mitteln

Buchinformationen: Erscheinungsjahr: 2018. Übungsanzahl: 125. ISBN: 978-3-7448-5678-2. Preis: EUR 16,95.

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130 Übungen für den Bundesliga-Aufstieg

130 Übungen für den Bundesliga-Aufstieg - Professionelles Jugendfußballtraining

Buchinformationen: Erscheinungsjahr: 2017. Übungsanzahl: 130. ISBN: 978-3-7448-5678-2. Preis: EUR 18,95.

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Jugendfußball kompakt

Jugendfußball kompakt - Komplettes Fußballtraining in Spielen und Wettbewerben

Buchinformationen: Erscheinungsjahr: 2016. Übungsanzahl: 125. ISBN: 978-3-7386-3769-4. Preis: EUR 18,95.

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Powerfußball

Powerfußball - Ausbilden, siegen und Spaß haben

One-Touch-Kombinationsfußball

One-Touch-Kombinationsfußball - Jugendfußballtraining für Topvereine

Turbo-Lernfußball

Turbo-Lernfußball - Eine innovative Trainingsmethode für den Jugendfußball

Fußballtraining total

Fußballtraining total - Das Martin-Hasenpflug-System